قامت الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال حسابها الرسمي على “تويتر”، بنشر بيان رسمي، كشفت من خلاله عن قائمة من النصائح الهامة التي يجب الأخذ بها عند إعداد وجبة مدرسية للأبناء، وقالت الهيئة في بيانها الصادر، أنه يوجد قائمة من النصائح الهامة، التي يجب على جميع أولياء الأمور الالتزام بها أثناء إعداد حقيبة الطعام المدرسية، لتكن الحقيبة متوازنة وصحية للطفل، كما أن هذا سيشجع الطفل بشكل كبير على تناولها، وهذا في النهاية سيساعد على زيادة قدرته على التحصيل الدراسي.
4 نصائح لإعداد وجبة مدرسية مثالية
وكانت قائمة النصائح التي توجهت بها الهيئة قد تضمنت، مراعاة اختيار الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تعزز من الشعور بالشبع، كما أنها تساعد كثيرًا في عملية الهضم، كما يجب أن يكون الخبز الذي سيتم وضعه للطفل بوجبته المدرسية، من النوع المصنوع من الحبوب وليس من النوع الأبيض، كذلك يجب حينما تقوم بوضع فاكهة برفقة الوجبة، أن تكون طازجة وليست مجففة والتي يقوم البعض بوضعها.
كذلك يجب أن تكون العصائر طبيعية، ويمكن معرفة هذا من خلال مراجعة الملصق الغذائي الموضوع على العبوة من الخارج، ويجب تجنب النكتار أو الشراب، لأنه يتضمن سكر مضاف، وبهذا يكون غير صحي على الإطلاق للأطفال، وأكدت الهيئة أن تلك النصائح تساعد أولياء الأمور وبشكل كبير على إعداد وجبة متوازنة للأطفال، بما يعزز من صحتهم ويقلل من مشكلات التركيز التي يواجهها البعض خلال اليوم الدراسي.
