كيفية حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023

كيفية حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023
حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023

حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023 من الخدمات التي وفرتها وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية، عبر موقعها الإلكتروني، حيث تقوم الوزارة بطرح عدد من الخدمات الطبية إلكترونيًا، وحاسبة السعرات الحرارية من  أبرز الخدمات المقدمة، بحيث يمكن لجميع الأفراد معرفة كم السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم، وهذا سيمكنه من ضبط وزنه وإدخال حاجة جسمه من السعرات بدون زيادة أو نقصان.

حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023

طرحت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية من خلال منصتها الإلكترونية، إمكانية حساب السعرات الحرارية، ويمكن الوصول للخدمة بكل سهولة من خلال حسابها الرسمي، كما ويمكن حسابها لكل من “الذكور والإناث”، ويعتمد حساب السعرات الحرارية بشكل أساسي على قائمة من العوامل الهامة التي تتضمن “الطول والوزن والعمر ومستوى النشاط البدني”، ويمكن الوصول للخدمة عبر منصة الوزارة باتباع الخطوات التالية:

حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023
حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023
  • قم بالدخول على رابط منصة وزارة الصحة السعودية
  • قم من النافذة التي سيتم فتحها، بالنقر على القائمة الموجودة أعلى يمين الشاشة.
  • قم من النافذة الجديدة بالنقر على “التوعية الصحية”.
  • قم بالنقر على السهم الموجود بجوار “أدوات الصحة”.
  • قم بالنقر على “حساب السعرات الحرارية.
  • قم بتحديد الجنس
  • قم بإدخال الوزن بالكيلو جرام
  • قم بإدخال الكيلو بالسنتيمتر.
  • قم بتحديد العمر
  • قم بتحديد مستوى النشاط والذي قد يكون “خامل أو كثير الجلوس أو نشاط خفيف أو متوسط أو نشاط عالي”.
  • قم باستكمال ملء النافذة التي سيتم فتحها بالبيانات المطلوبة
  • قم بعد الانتهاء بالنقر على “احسب”.
  • انتظر حتى تقوم المنصة بعرض السعرات الحرارية المطلوبة.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *