التخطي إلى المحتوى

من خلال بيان رسمي كانت قد نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي “تويتر”، كشفت الهيئة العامة للغذاء والدواء عن كافة التفاصيل المتعلقة بالسعرات الحرارية التي يحتاج إليها الفرد بشكل يومي، وقالت الهيئة أنه يمكن للفرد حساب حاجته من السعرات الحرارية، سواء كان من الرجال أو النساء، كما يمكن حساب السعرات بالنسبة للأطفال كذلك، وأوضحت الهيئة للمتابعين، أنها تقوم من خلال موقعها الإلكتروني، بإتاحة “حاسبة السعرات الحرارية”، والتي يمكن من خلالها معرفة قيمة السعرات التي يحتاج إليها جسمك باليوم.

طريقة قياس السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد يوميًا

وبحسب ما نشرته الهيئة العامة للغذاء والدواء عبر حسابها الرسمي على تويتر، فإن السعرات الحرارية تمثل وحدة قياس، لكمية الطاقة الناتجة عن الطعام، ويمكن قياس الطاقة بواسطة “السعر الحراري”، وهي الوحدة الصغرى، أو بالكيلو سعر حراري وهي الوحدة الكبرى، هذا وبحسب الهيئة، فإن حاجز الجسم من السعرات الحرارية يتم تحديدها وفق مجموعة عوامل تتضمن “العمر والوزن والطول والنشاط البدني”.

طريقة قياس السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد يوميًا
طريقة قياس السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد يوميًا

وكانت الهيئة قد نشرت من خلال حسابها على تويتر كذلك، قيمة تقريبية لما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية في اليوم، وقالت بأن الرجل يحتاج في المتوسط ما يعادل 2500 سعر حراري باليوم، بينما بالنسبة للمرأة، فمتوسط حاجتها من السعرات الحرارية 2000 سعر حراري، والطفل في الغالب ما يحتاج 1800 سعر حراري باليوم، ويمكن حسابه القيمة الدقيقة من خلال حاسبة السعرات الحرارية المتواجدة على المنصة الإلكترونية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *